17 сентября 2014 г.
Гостей форума «Россия - спортивная держава», который пройдет в республике с 9 по 11 октября, планируют встречать массовой зарядкой. ГТРК «Чувашия» уже запустила в эфир обучающий ролик с комплексом упражнений для укрепления здоровья. Их можно делать всем на физкультминутке в обеденный перерыв или между уроками.
Чебоксары примет Международный форум «Россия - спортивная держава». Город активно готовится к этому масштабному событию. Начать решили с подрастающего поколения. В школах и детских садах вводят утренние спортивные пятиминутки, на которых дети разучивают специальный комплекс упражнений. Чебоксарские спортсмены разрабатывали его в течение месяца, зарядка основана на 15-ти базовых шагах аэробики и рассчитана на 6 минут.
- Мне очень нравится делать эти упражнения. Они такие веселые, зарядка веселая. Мне очень нравится делать зарядку, - говорит Марина Егорова.
Повторить незатейливые движения не составит особого труда, как молодому, так и пожилому поколению. Упражнения обеспечивают оптимальную нагрузку для людей любого возраста. Стоит отметить, что данный комплекс даже одобрен чувашскими медиками.
- У людей среднего и старшего возраста координация движений в среднем нарушена, и когда они эти движения делают, то где-то получается, где-то не получается, поэтому данный комплекс был упрощен настолько, чтобы данные движения были интересны, доступны и легки, - говорит президент Федерации фитнес-аэробики Чувашия Оксана Вербина.
Несмотря на свою простоту и незатейливость эти упражнения несут и силовую нагрузку. Так что будут полезны для общего состояния здоровья.
- Аэробика и фитнес построены на оздоровлении человека, организма человека, очень хорошо действует на сердечно-сосудистую систему, на дыхательную систему, на все группы мышц. И очень хорошо воспитываются такие физические качества человека, как координация, выносливость, сила, - говорит фитнес-инструктор Вероника Романова.
Кроме того, спорт дисциплинирует, подпитывает энергией и наделяет человека оптимизмом. Возможно, вскоре к школам и детским садам присоединятся вузы, трудовые коллективы и пенсионеры республики. Уже сегодня в городе есть 10 площадок, где по субботам проводится утренняя зарядка для всех желающих. Напомним, что форум "Россия - спортивная держава" будет проходить в Чебоксарах с 9 по 11 октября.